Especialistas entregan recomendaciones para que, durante esta jornada cívica, tanto votantes como vocales de mesa, puedan participar sanamente. Entre ellas, evitar horarios de alta exposición solar, tratar de no asistir con niños, usar ropa adecuada y bloqueador solar, hidratarse constantemente y llevar snacks que no necesiten refrigeración.
Este 26 y 27 de octubre se realizarán las elecciones municipales y regionales, que, con la instauración del voto obligatorio, esperan una mayor participación en comparación al proceso de 2021. Sin embargo, el asistir presencial puede significar todo un desafío, sobre todo para la población de riesgo.
El Servel estima que un elector se debería demorar en promedio cinco minutos en votar, por eso, los comicios se realizarán en dos días para evitar aglomeraciones. A pesar de esto, los expertos comentan que podría haber horas donde se reúna una importante cantidad de personas y las esperas podrían ser largas.
Además, en estos días se registrarán altas temperaturas en todo el territorio nacional, por ejemplo, en la Región Metropolitana se pronostican máximas de 30ªC para el sábado y 27ªC durante el domingo. Para no tener inconvenientes, especialistas de prestadores de Empresas Banmédica entregan algunas recomendaciones.
Evitar horarios de mayor exposición solar
“Lo principal, sobre todo para los pacientes de mayor edad, embarazadas y familias con niños, es hidratarse constantemente y asistir en los horarios de menor exposición solar, evitar ir entre las 12:00 y 16:00 horas”, comenta la Dra. Aliosha Sáez, jefa del Servicio de Urgencia de Clínica Biobío.
“En los niños menores de 2 años y mayores de 70 años, la recomendación es no exponerse en el horario de mayor radiación. La hidratación es muy importante, no esperar tener sed, sino que consumir agua frecuentemente para evitar la deshidratación”, sugiere el Dr. Alfredo Labarca, urgenciólogo de Help.
Tratar de no asistir con niños
La Dra. Gema Pérez, pediatra de Red Dávila, advierte que todavía hay en circulación virus respiratorios, por lo tanto, se recomienda solo llevar a los niños si es extremadamente necesario. “Ideal no llevarlos y exponerlos tanto a las multitudes de personas como al calor que va a haber ese día. Los niños son más vulnerables a la deshidratación, al shock de calor y a la insolación”, indica.
Usar ropa adecuada y bloqueador solar
Asimismo, el Dr. Mauricio Cancino, médico internista de Clínica Ciudad del Mar, aconseja preferir las jornadas de la mañana para evitar aglomeraciones y el sol. Además, sugiere vestir ropa de colores claros y que cubran el cuerpo, y no olvidar usar anteojos de sol con protección ultravioleta y que sean certificados.
“Para proteger tu cara, cuello y cabeza utiliza sombrero de ala ancha y, por supuesto, bloqueador solar, aplícalo cada 30 minutos antes de salir de casa y reaplica cada dos horas en las zonas expuestas”, indica.
En tanto, la Dra. Natalia Vidal, urgencióloga de Clínica Dávila Vespucio, agrega que también es importante utilizar calzado que permita estar de pie por periodos prolongados.
“Pon atención a algunos síntomas de alarma. Si empiezas con dolor muscular, dolor de cabeza o mareo, acércate a pedir auxilio”, advierte.
Considerar elementos de ayuda para adultos mayores
En el caso de la población mayor, el Dr. Pablo Gallardo, jefe de geriatría de Clínica Santa María, recomienda llevar algún tipo de silla que les permita esperar más tiempo de lo que uno podría planificar. También aconseja que asistan acompañados y para quienes usen lentes y audífonos no olvidarlos, para estar conectados.
Llevar snack
Además, la doctora Vidal aconseja llevar snacks saludables que no necesiten refrigeración, como frutas, nueces, barritas de cereal, para poder mantener la energía, sobre todo para quienes serán vocales de mesa.
Así también, la Dra. Sáez recomienda a los diabéticos que se puedan descompensar, portar colaciones y, así evitar la baja de azúcar y fatiga.
Mascarilla solo para algunos
Los especialistas aconsejan el uso de mascarilla solo para los enfermos crónicos y quien tenga síntomas respiratorios. Además, el Dr. Cancino sugiere: “Llevar una en el bolsillo o en la cartera, en caso de que existan aglomeraciones especialmente si presentas síntomas respiratorios. La idea es cuidarnos, pero también cuidar a los demás”.
No olvidar el alcohol gel y lápiz azul
Finalmente, los expertos hacen un llamado a llevar su propio lápiz azul y alcohol gel, para desinfectar las manos cada vez que se toquen superficies, para evitar el aumento de contagios por virus respiratorios.
